Le prossime saranno giornate molto calde con punte che, secondo le previsioni della Protezione Civile, potranno raggiungere i 37° con un tasso d’umidità molto elevato. Per lenire il più possibile i disagi ecco i consigli “salva-vita”:
non uscire nelle ore più calde della giornata, ovvero dalle 12 alle 17;
arieggiare l’ambiente dove si vive, anche con l’uso di un ventilatore, ma non esporsi alla ventilazione diretta;
bere almeno un litro e mezzo di liquidi al giorno, per reintegrare le perdite quotidiane di sali minerali;
evitare bevande alcoliche, gassate, troppo zuccherate e troppo fredde. Non eccedere con caffè o the;
consumare pasti leggeri preferendo pasta, frutta, verdura, gelati alla frutta. Evitare cibi grassi e piccanti;
tenere il capo riparato dal sole;
non esporsi al sole in modo prolungato. Fare impacchi con acqua fresca per abbassare la temperatura corporea qualora, in seguito ad un’eccessiva esposizione, dovesse insorge mal di testa;
indossare abiti leggeri, non aderenti, di colore chiaro e tessuti naturali perché le fibre sintetiche ostacolano il passaggio dell’aria;
non interrompere le terapie mediche, né sostituire i farmaci che si assumono abitualmente, di propria iniziativa. Consultare sempre il medico per ogni eventuale modifica delle cure che si stanno seguendo;
non restate all’interno di automobili parcheggiate al sole.
Infine un invito a tutti i cittadini a prestare attenzione a famigliari o vicini di casa anziani, specialmente se vivono da soli, aiutarli a svolgere alcune piccole faccende, come la spesa, ritirare i farmaci in farmacia, magari segnalando ai Servizi Sociali eventuali situazioni che necessitano di un intervento urgente.
Numeri utili:
(0536) 874015 – Guardia Medica,
118 – Pronto Soccorso – Smistamento Prov.le,
(0536) 1844 707 – Servizi Sociali Comune di Sassuolo
